Achtsamkeit · Meditation · MBSR

Achtsamkeit und MBSR in Brüssel

Ein ruhigerer Weg, dein Leben
zu leben, hier in Brüssel.

Hallo, ich bin Gabriella, zertifizierte MBSR-Lehrerin. Ich unterrichte Achtsamkeit auf Englisch, Deutsch und Französisch, damit das Alltägliche zu einem Ort wird, an dem du ausruhen kannst. Kurse, 1:1 Coaching und kostenlose Treffen für Expats und Einheimische in Brüssel und in ganz Belgien.

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15+ Jahre Praxis

3 Sprachen

5.0 Google-Bewertung

Gabriella, mindfulness and MBSR teacher in Brussels

Brüssel und online

Steig aus dem Autopiloten aus, finde innere Freiheit im Alltäglichen. Ein Leitprinzip

Programme · zwei Wege

Übe in einer Gruppe
oder im Einzelcoaching.

Wähle den Weg, der zu dir passt. Beide führen zum selben Ort, einer ruhigeren, freundlicheren Beziehung zu deinem eigenen Geist.

Gruppen

Für Gruppen & Organisationen

Gemeinsam üben.

Vom 8-wöchigen MBSR-Kurs bis zum halbtägigen Workshop für dein Team, gemeinsame Praxis baut Resilienz auf, die über die letzte Sitzung hinaus wirkt.

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Einzelpersonen Achtsamkeitscoaching im Einzelsetting

Für Einzelpersonen

Nur du und die Praxis.

Einzelcoaching, das dich genau dort abholt, wo du stehst, dein Tempo, deine Sprache, dein Leben. Online oder im Brüsseler Studio.

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Gabriella

Hallo,

Ich bin hier, um eine
Praxis zu lehren, keine Methode.

Ich kam zur Achtsamkeit so wie die meisten Menschen: durch eine Lebensphase, die mehr von mir verlangte, als ich zu geben hatte. Die Praxis hat diese Phase nicht behoben, sie gab mir eine andere Art, in ihr zu sein.

Heute unterrichte ich Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) in der Tradition von Jon Kabat-Zinn, in drei Sprachen, für Menschen in ganz Brüssel, die sich dasselbe wünschen: einen ruhigeren Ort, von dem aus sie leben können.

Wir streben keine ruhigere Welt an. Wir üben eine freundlichere Beziehung zu der, die wir schon haben.

Ich arbeite mit Erwachsenen im Einzelcoaching, mit Gruppen in 8-wöchigen MBSR-Kursen, mit Organisationen in maßgeschneiderten Programmen und mit Kindern von 9 bis 18 Jahren. Was auch immer dich hierherführt, du bist willkommen.

Zertifizierte MBSR-Lehrerin (MAS · EAMBA)

.b Achtsamkeit in Schulen

EN · DE · FR

Was als Nächstes kommt

Finde eine Sitzung,
die zu deinem Rhythmus passt.

Filtere nach Format, Sprache und Zielgruppe. Die meisten Veranstaltungen finden persönlich in Brüssel statt, ausgewählte Sitzungen online über Zoom.

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Was du lernen wirst

Vier Säulen der
alltäglichen Praxis.

Jeder Kurs, ob 8-wöchiges MBSR, ein Workshop oder eine 1:1-Reihe, verbindet diese Säulen, sodass die Praxis dich mit der Zeit trägt, statt umgekehrt.

Körperwahrnehmung

Der Körper ist der Schlüssel, um zur gefühlten Empfindung und unserer inneren Natur zurückzukehren.

Meditationspraxis

Die Aufmerksamkeit beim Atem verankern. Abschweifen bemerken. Freundlich zurückkehren. Im Sitzen, Liegen, Gehen oder in Bewegung!

Bewusstsein von Geist und Emotionen

Hier beginnt die grundlegende Veränderung durch Bewusstsein und kontinuierliche Praxis, je mehr du übst, desto tiefer werden die neuen neuronalen Bahnen.

Die Haltung des Mitgefühls kultivieren

Die Grundlage für Heilung und für ein ausgeglicheneres Leben ist es, diese zentrale Haltung zu üben. Für dich selbst und für andere!

In ihren Worten

Was die Leute
danach sagen.

5.0

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Kostenlos · monatlich

Mindful Living Brussels:
weiter gemeinsam üben.

Eine wachsende, freundliche Gemeinschaft für alle, die schon einmal an einem Kurs teilgenommen haben oder anfangen möchten. Kostenlose monatliche Sitzungen, Spaziergänge und Gespräche. Offen für alle.

Nächstes Treffen

Der nächste Termin folgt bald

Häufige Fragen

Bevor du beginnst.

Kurze Antworten auf die häufigsten Fragen aus Brüssel zu Sprachen, Orten, Preisen und den kostenlosen Treffen.

Ist der Kurs auf Englisch, Französisch oder Deutsch?

In allen drei Sprachen. Gabriella unterrichtet auf Englisch, Deutsch und Französisch. Der Kalender zeigt die Sprache jedes Kurses, und die französischen Gruppen treffen sich bei Therapsy in Forest.

Wo in Brüssel finden die Sitzungen statt?

In Brüssel und im Osten der Stadt (Woluwe, Kraainem, Wezembeek-Oppem und Tervuren), beim Community Help Service (CHS), bei Therapsy in Forest und in Waterloo. Einige Sitzungen finden auch online über Zoom statt, und der Kalender nennt den Ort jedes Termins.

Was kostet der 8-wöchige MBSR-Kurs?

Der 8-wöchige MBSR-Kurs kostet 400 €. Die Gruppe trifft sich einmal pro Woche für 2,5 Stunden, mit höchstens 10 Teilnehmenden.

Ist Achtsamkeit für neurodivergente Menschen geeignet (ADHS, Autismus)?

Ja. Gabriella bietet Achtsamkeit für neurodivergente Erwachsene und Kinder an, auch für Menschen mit ADHS oder Autismus, mit Übungen, die an die eigene Art zu denken und zu lernen angepasst sind. Mehr dazu: Achtsamkeit für neurodivergente Menschen in Brüssel.

Ist das eine Therapie?

Nein. Achtsamkeit und MBSR sind ein Training für Aufmerksamkeit und Stressbewältigung, keine Therapie und keine medizinische Behandlung. Gabriella arbeitet mit Einrichtungen wie Therapsy und dem Community Help Service (CHS) zusammen, und Achtsamkeit kann eine bestehende Behandlung ergänzen.

Wie komme ich zu den kostenlosen monatlichen Treffen?

Mindful Living Brussels trifft sich einmal im Monat, kostenlos und offen für alle. Trag dich hier auf der Seite in die Community-Liste ein, um jeden neuen Termin per E-Mail zu bekommen, oder melde dich für das nächste Treffen an, sobald es angekündigt ist.

Ausgebildet, zertifiziert, vertraut.

Mitgliedschaften und Akkreditierungen in ganz Europa.