MBSR Kurse

Samstags 16:00-18:30

Live

Beginn Januar 2024

20. & 27 Januar; 3&10&24 Februar; 9& 16 & 23 März

Stellen Sie sich vor, Sie wären zuversichtlich, dass Sie alle Herausforderungen des Alltags bewältigen könnten, sich weniger gestresst, weniger ängstlich und nicht mehr von diesen überwältigenden Gefühlen bestimmt fühlen ! Stellen Sie sich vor, Sie würden sich ruhiger, präsenter und fähig fühlen, die guten Dinge im Leben zu genießen. Selbst wenn Sie manchmal noch Stress und andere herausfordernde Emotionen erleben würden, wäre das nicht einfach wunderbar? Das Üben von Mindfulness kann Ihnen einen solchen Wandel hin zu mehr Wohlbefinden bringen.

Ein Weg der Achtsamkeit ist weder eine "Schnelllösung", noch ist er immer angenehm und sicherlich kein Wundermittel, aber es lohnt sich auf jeden Fall, das wiederzuentdecken, was bereits in Ihnen steckt. In diesem 8-wöchigen MBSR-Trainingsprogramm werden Sie durch verschiedene Praktiken lernen, Ihre mentalen Fähigkeiten und Ihre achtsamen Einstellungen zu stärken und neue Gewohnheiten und Überzeugungen zu entwickeln, die Sie bei Bedarf in herausfordernden Situationen und Momenten unterstützen werden. Sie werden mehr über Ihr eigenes Denkmuster, Ihre Bindungen und emotionalen Regulationssysteme lernen und darüber, wie diese unfreiwillig zu Ihrem eigenen Stress und Unglücklichsein beitragen. Sie werden erfahren, dass Sie durch regelmäßiges Meditieren und Üben Ihr Gehirn neu vernetzen und in schwierigen Situationen bewusster reagieren können.

Kosten : 350€

Testimonials:

“Ich dachte, dass es bei Mindfulness in erster Linie um Meditation geht, wo ich fand, dass es um so viel mehr geht. Es hat meine Art zu denken verändert und mir geholfen, viel ruhiger und glücklicher zu sein! Gabriella ist entzückend " Tracy

"Der Mindfulness-Kurs mit Gabriella war sehr lohnend und eine wertvolle Erfahrung. Unser Leben ist oft stressig, und dieser Kurs vermittelte mir praktische Techniken und Informationen, um mit diesem Stress umgehen zu können, die Schleife des negativen Selbstgesprächs zu durchbrechen und mir in meinem täglichen Leben bewusster zu werden. Ihre Stimme ist beruhigend, und ich habe die Art und Weise, wie Sie Meditationen leiten, wirklich genossen" Kelly

"Dank Gabriellas Mindfulness-Kurs habe ich das Gefühl, dass ich mich auf eine erstaunliche Reise begeben habe, auf der ich meine unbekannten Teile von mir selbst und die Teile meines Denkens erforscht habe. Erstaunlicherweise war ich nach nur wenigen Sitzungen in der Lage, einige der Kenntnisse und Techniken, die mir während des Kurses vermittelt wurden, täglich anzuwenden, und, was am wichtigsten ist, ich schaffte es, in meinem Berufs- und Privatleben aus dem "Autopilot" auszusteigen... Danke Gabriella, dass sie all Ihr Wissen auf eine sehr strukturierte, forschende und einnehmende Weise mit uns geteilt hat, jedes Mal! Justina

Mehr Infos

Dieser achtwöchige Kurs umfasst eine Schulung, ein Teilnehmerhandbuch und Audiodateien.

Anforderungen: Die Teilnehmer werden gebeten, einen kurzen Fragebogen auszufüllen und an einer kostenlosen persönlichen Informationsveranstaltung teilzunehmen, bevor sie am Kurs teilnehmen.

Die belgischen Krankenkassen können die Kosten für diesen Kurs teilweise übernehmen.

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