Kinder und Jugendliche sind besonders sensibel und nehmen Stress und Ängste feinfühlig wahr.

Die Praxis der Achtsamkeit verhilft Kindern und Jugendlichen mit Gedanken und schwierigen Emotionen besser umzugehen.

Sie entwickeln neue Fähigkeiten und können somit Probleme besser bewältigen und Lösungen finden.

Dieses Programm ist insbesondere beim Übergang der Grundschule in die Oberschule und dem Veränderungsprozess der Pubertät zu empfehlen. Die Übungen im Kurses unterstützen, diese Phasen besser zu verarbeiten.

• In diesem 4 Wochen curriculum beleuchten wir Themen um :

  1. Aufmerksamkeit und Konzentration

  2. Ängste und Stress

  3. Schwierigkeiten rund um den Schlaf

  4. Beziehungen zu sich selber und zu Anderen besser verstehen und gestalten

     Wir untersuchen weiter :
     Die Funktionsweise und Strukturen des Gehirns , deren Bedeutung und die Auswirkungen auf unserem Alltag. Wir erlernen grundlegende Übungen der Achtsamkeit in altersgerechtem Format , nutzen animierte Kurzfilme , reflektieren die eigenen Erfahrungen und tauschen uns mit den Anderen in der Gruppe aus.

  5. Alle Kinder erhalten Materialien zur Nachbereitung und zum Üben um so das Erlernte zu festigen.

     
     Anmeldung :

     Erforderlich entweder über diese page oder email.

     Zur Sicherstellung der Teilnahme ist ein kurzes Vorgespräch unbedingt erforderlich.

     Preis.

     150 € incl. audio Materials und Handout.

     Teilnehmer :

     max 5 Teilnehmer um eine effiziente Lernumgebung zu ermöglichen und eine private Atmosphäre zu schaffen.

     Location :

     Community Help Service
     Avenue des Phalènes/Nachtvlinderslaan 26
     1000 Brussels